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より良い生活に向けて感じたことや思うことを発信します

健康

体脂肪率10%を目指すことにしました!

こんにちは! 健康を意識するようになって久しいワタクシです。 健康を維持できることの素晴らしさは、健康でない状況になったときに強く実感するものです。 3週間ほど前に左下に生えていました親知らずを抜歯してきました。 親知らずは歯茎のなかに埋まって…

男でも日焼け対策は必須です

日焼け対策について。日焼け止めの種類、塗り方やサングラスの選び方の注意点を紹介します。

【指痛い】スマホ依存症の疑いあり

こんにちわ! ブログ見るのが楽しくて気がついたら1、2時間はあっという間に経過しています。 ここ最近はずっとそんな生活を続けているせいか 昨日あたりから右手の親指の付け根あたりがジンジンと痛むようになってきました。 痛みの原因はスマホ依存からく…

睡眠の質をアプリで確認

こんにちわ!基本的に8時間寝ないと次の日は眠気でフラフラになってしまうボクです! でも最近、本当に8時間寝なければいけないのか?割と短い睡眠でも翌日元気モリモリな日もあるじゃないですか!ってことを感じたのです。 それでネットで色々調べてみたら…

親知らずを抜いてきた!教訓は…?

先日、右下の親知らずを抜いてきました。これから親知らずを抜こうかなと考えている方の少しでも参考になればと思います。 経緯 紹介状を頂いて大学病院へ 当日 手術後 翌日 教訓 まだまだ続くよ^^ 経緯 今の住宅を購入してから、近所の歯医者さんで定期的に…

少食チャレンジはじめました

流行り(?)の少食をチャレンジはじめました!

傘は持っていません

こんにちは。 本日は一日中雨模様でした。 雨と言えば、傘って持っていますか?私は「折りたたみ傘」一本のみ持っています。いわゆる普通の傘を持たないメリットって多いんです。以下ご参考にしてみてください。 1、かさばらない 普通の傘って存在感がかなり…

歯の管理は徹底したい

こんにちは。 今日はわらアート祭りに行ってきました。その名の通りわらを使ったアートが武蔵野美術大学の学生と地元市民の共作で広大な公園に何点か展示されているのですが、これがなかなか精巧で見ごたえがありました。 ゴリラ、サイ、ワニ、ライオンとい…